夜勤

朝はのたのた。
借りたZのDVDを観る。
さすがは劇場版、端折られている部分が多い。
後輩に見せるには微妙か。

ご飯を作るのにやや飽き。
残り物のシチューと味噌汁を食す。
舌をやけどする。

家を出たところで、自転車がないのに気づく。
学校まで歩く。殺気立つ生協で弁当を買う。
和室。
反省会に口を出す。
それだけやって仕事へ。

ハンカチを忘れた。
空き時間を読書に充てる。
ひまだったなぁ。

夜はプロテイン飲んでミカン食べて寝ましたとさ。

体重は63〜64で下げ止まり。
体脂肪率が減少している。
代謝エネルギーと筋肉量は増加の兆しを見せている。